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宜准E1hr动态光心率到底是什么,怎么用?

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发表于 2017-5-12 15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
只会在跑步时候用心率功能?那就太out了。随着运动心率的普及,动态心率的应用越来越广泛,也越来越受到重视!

啥是动态光心率?
所谓动态心率,就如同字面意思:即人体在运动时产生的连续、持续动态变化的心率。动态光心率,即用光心率方式监测记录下来的动态心率。
实际上,动态心率引申出来的场景非常多,除了跑步这些运动之外,走路、日常交际都是,哪怕谈恋爱、拿到工资、看电影这些,毕竟心跳是实时的。
那么跟静态心率有什么区别?大家从字面上直接理解差异就行了,不多解释。

动态光心率监测有什么用?
为何要强调实时动态这个概念?因为,运动的时候心率是不断在波动的,如果只是测某时间点的心率,则无法实时监测到整个运动过程的心率走势,只有实时动态的心率,即每一分每一秒都在随着运动而记录的数据才是最OK的。

就像这样,连续不断能看见自己的心率变化
生活也不是只有跑步运动,总不可能等到surprise来了,我们还得稳定下心情再看心率数据吧?那多low...当然啦,日常生活中也不可能实时绑一条心率带,对吧?
所以,动态心率监测到底有啥用?之前一直在说心率在运动方面的重要性,这是毋庸置疑的。通过实时动态心率监测,不仅可以反馈出运动强度是否合理,还能反馈出锻炼的效果,以及运动是否安全!
除了跑步等运动,动态心率还可以这样(以下场景,以宜准E1-hr为例):
看惊悚片时,用心率评价电影特效;
恋爱约会时,用心率回答爱不爱你;
吃吃喝喝时,用心率表达是否可口;
或许还会这样↓↓↓

图片源于网络
那么知识点来了,E1-hr除了搜星后自动开启心率功能,平时要如何使用该功能?
首先,要设置好
设置心率区间:实时心率最重要的功能体现就是可以设置“心率区间”。在心率区间的设置上有两个方法:
方法一:APP设置
打开宜准运动APP—设置—运动计划—心率报警

方法二:手表设置
长按[B]键(进入设置模式)—活动—心率

然后,开始使用
测当前心率:
虽然E1-hr可以在GPS模式下自动开启心率监测,但日常模式下要这样开启:双击[E]键。

查看数据:
那还不简单?想看的时候直接看手表啊,实时的呢!

身边有没有什么有趣的事情让你的心率变化特别大?赶紧分享出来吧!

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