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发表于 2006-3-25 01:08:25
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☆新版的BMI解讀
Normal(IBW) → 18.5 < BMI < 24.0
Overweight → 24.0 < BMI <27.0
Obesity → BMI < 27.0
一級肥胖 → 27.0 < BMI < 29.9
二級肥胖 → 30.0 < BMI < 35.0
三級肥胖 → 35以上
☆附上一些公式供滷肉桑參考
標準體重計算
一.
♂男﹦(H-80)0.7
♀女﹦(H-70)0.6
二.
♂男﹦62+(H-170)0.6
♀女﹦52+(H-158)0.5
三.BMI ( Body Mass Index )
BMI﹦體重 (㎏)÷身高 平方(㎡)
標準︰♂男﹦20-25 ♀女﹦18-22
熱量計算
一.﹦BEE活動因子壓力因子
二.﹦體重活動係數
一.BEE( Basal Energy Expenditure )
♂﹦66 + 13.7W + 5H - 6.8A
♀﹦665 + 9.6W + 1.8H - 4.7A
W﹦kg,H﹦cm,A﹦year 歲
活動因子
臥 1.2、輕 1.3、中1.4、重 1.5
壓力因子
a.輕度饑餓→ 0.85-1.0
b.小手術or癌症 →1.2
c.腹膜炎→1.05-1.25
d.骨折or骨骼創傷→1.3
e.發燒→1℉ 1.07∕1℃ 1.13
f.生長、哺乳→1.4 懷孕→1.1
g.敗血→1.4-1.8
h.燒傷→30%1.7∕50%2.0∕70%2.2
i.癌症惡病質→1.2-1.4
☆DRIs所統籌出的熱量可供參考(左男右女):
年齡 平均身高 平均體重
16y~ 171 161 60 51
19y~ 169 157 62 51
31y~ 168 156 62 53
51y~ 165 153 60 52
71y~ 163 150 58 50
年 齡 16y~ 19y~ 31y~ 51y~ 71y~
(低度) 2050 1650 1950 1600 1850 1550 1750 1500 1650 1450
(稍低) 2400 1900 2250 1800 2150 1800 2050 1800 1900 1650
(適度) 3050 2150 2550 2050 2450 2050 2300 2050 2150 1900
(高度) 3050 2400 2850 2300 2750 2300 2550 2300 - - |
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